Собака – ключ к вашему здоровому сердцу

Ваша собака может быть лучшим другом вашего сердца!

Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, у которых не было домашних животных, у владельцев собак меньше факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний: у них поддерживается высокий уровень физической активности, они придерживаются более здорового питания и имеют более низкий уровень сахара в крови.

Даже по сравнению с владельцами других видов домашних животных, они лучше справляются с диетой и физическими упражнениями.

Исследование почти 1800 взрослых людей в Чехии - не первое, которое показывает, что наши друзья-собаки могут принести пользу нашему сердцу.

Фактически, в 2013 году Американская кардиологическая ассоциация опубликовала научное заявление, в котором говорилось, что владение собакой, вероятно, связано с более низким риском сердечных заболеваний.

Это во многом доказательство положительно эффекта основано на том, что люди с собаками более активны физически. Новые результаты показывают, что польза может распространяться на диету и уровень сахара в крови.

Легко понять, как наличие собаки может заставить людей двигаться, и вполне возможно, что более низкий уровень сахара в крови владельцев собак связан с их привычками к физическим упражнениям.

Однако менее очевидна связь со здоровым питанием.

Собаки не просто требуют прогулок и побуждают нас двигаться: они предлагают товарищеские отношения и эмоциональную поддержку.

Собаки могут уменьшить ваше чувство одиночества и дать вам чувство цели. Тебе есть о ком заботиться! И это побуждает людей лучше заботиться о себе.

Есть и другие преимущества - в том числе снижение стресса, большее общение и счастье, а также другие факторы.

Для исследования ученые в Чехии использовали данные опроса о состоянии здоровья 1769 взрослых людей в возрасте от 25 до 64 лет.

В целом, более двух третей владельцев собак (67%) соответствовали «идеальным» параметрам в части физических нагрузок: что означает 150 минут умеренных аэробных упражнений или 75 минут энергичных упражнений каждую неделю - вместе с упражнениями для укрепления мышц пару дней в неделю.

Напротив, как показали исследования, только 48% людей без домашних животных соответствовали этому «идеалу», как и 55% владельцев других видов домашних животных.

Когда дело дошло до диеты, мало кто соответствовал требованиям по сбалансированному рациону, который включает большое количество фруктов, овощей, бобов, богатых клетчаткой зерновых, рыбы и нежирного мяса. Но у владельцев собак дела шли лучше: менее 7% получили оценку «плохой» диеты по сравнению с 16% людей без домашних животных и 13% владельцев других животных.

Суть в том, что, по словам ученых, люди могут получать пользу для своего здоровья от собаки-компаньона.

Но основная цель завести собаку дома или спасти ее из приюта должна состоять в том, чтобы дать животному любящий и заботливый дом. Польза для здоровья, которую это может принести - это приятный бонус.